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其實一直很想完成這樣的任務,

因為人總是高估自己一年能做的事,卻小看了一天能做的事。

不諱言的,我就是這種人。

在上半年已經過去了的現在,開始來進行這樣的自律計畫對明年應該是個更好的開始。

我的100天自律計畫包含理財、學習、日常生活等等。

 

1.早睡早起

每天2300前睡覺,早上0600起床。

每周不得破戒超過兩次。

 

2.每天寫作

現今手上有兩個專欄,與其他寫作平台,每天分別輪流更新。

 

3.閱讀

三天一本書,每天一部影片(戲劇、電影、線上課程)

專業:10本書

主題閱讀:

AI     5本書

理財  5本書

自我成長  5本

其他 5本

觀光英文

阿滴英文

 

4.關於運動

因為受傷了,所以只好把健身房暫停,只好在能負擔的情況下動動身體。

每天動動30分鐘。

10月如果完全復原再上健身房鍛鍊,一周至少三次,每次不低於30分。

 

5.每天喝2000ml的水

之前有一陣子每天喝近2000的水,意外的改善了喉嚨乾癢的問題,

也因為這樣赫然發現自己的身體多缺水,

因為受傷,所以不喜歡去上廁所,又再度減少喝水的份量,

結果喉嚨又開始乾癢,

想想就算麻煩也要努力逼迫自己喝下這麼多水,這樣才是對自己身體有幫助的。

 

6.確實落實減糖飲食

具體目標:100天後,至少要減掉10公斤的體重。

(但今天居然拿到了不二家的蛋黃酥,簡直晴天霹靂)

 

7.確實護膚、抗氧化

一周至少要敷三次面膜、泡三次澡、每天該吃的維他命不能少

 

8.每天早上都要聽夏說英文

 

9.斷捨離

賣掉100本書

丟掉100件無用的物品

賣掉100件無用的物品

 

10.物盡其用

每個月都要有東西用光

冰箱的食材都不能浪費 

 

11.培養第三專長

學習拍片剪片

 

希望跟大家一起努力,更善用自己的時間,累積出更美好的生活。

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